感觉牙齿软的原因可能有以下几点：
1.牙齿敏感：牙齿表面的牙釉质磨损或流失，导致牙齿内部的牙髓组织暴露，对外界刺激敏感，从而感觉牙齿软。这种情况可能与刷牙方式不正确、使用硬毛牙刷、长期食用酸性食物或饮料等有关。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。在牙周炎早期，可能会出现牙齿发软的症状。此外，牙周炎还可能伴有牙龈红肿、出血、口臭等症状。
3.龋齿：龋齿是牙齿硬组织的慢性进行性破坏，会导致牙齿变软、龋洞形成。如果龋齿没有及时治疗，可能会进一步发展，引起牙髓炎或根尖周炎，导致牙齿更加疼痛和发软。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如骨质疏松症、甲状腺功能亢进等，也可能导致牙齿发软。这些疾病会影响身体的钙代谢和其他生理功能，从而影响牙齿的健康。
5.咬合力过大：如果长期咬牙或过度使用牙齿，可能会导致牙齿过度磨损，使牙齿变软。此外，夜磨牙症也可能导致牙齿磨损和发软。
如果出现牙齿发软的症状，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如脱敏治疗、牙周治疗、龋齿修复、调整咬合等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是预防牙齿发软的重要措施。此外，如果牙齿发软是由全身性疾病引起的，还需要针对原发病进行治疗。
以下是一些可能有助于缓解牙齿发软症状的方法：
1.使用脱敏牙膏：可以减轻牙齿敏感，缓解牙齿发软的症状。
2.避免食用过硬或过冷过热的食物：减少对牙齿的刺激。
3.定期口腔检查：及时发现和处理口腔问题，预防牙齿发软的进一步发展。
4.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次至少两分钟，保持口腔清洁。
5.控制咬合力：避免咬牙和过度使用牙齿。
需要注意的是，每个人的牙齿情况不同，治疗方法也可能因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意口腔卫生和饮食习惯的调整。如果牙齿发软的症状持续不缓解或加重，应及时复诊。