脸上长了囊肿型大痘痘，可能是痤疮丙酸杆菌感染引起的，也可能与内分泌失调、饮食、作息不规律等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.不要自行挤压：囊肿型痘痘一般比较大，而且比较深，如果自行挤压，可能会导致炎症扩散，留下疤痕。
2.注意清洁：保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.饮食清淡：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.不要乱用药：不要自行使用药物，尤其是含有激素的药物，以免引起激素依赖性皮炎。
6.及时就医：如果痘痘比较严重，或者长时间不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果痘痘出现化脓、感染等情况，需要及时就医，进行切开引流等治疗。