头发后面秃了一小块，可能是斑秃，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：明确原因，以便采取适当的治疗措施。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.调整心态：保持心情愉悦，避免长期焦虑、紧张。
4.合理饮食：多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免油腻、辛辣食物。
5.避免刺激：避免使用刺激性的洗发水，避免频繁烫染头发。
6.保护头发：避免长时间暴晒、风吹，注意头发护理。
7.谨遵医嘱：如果是斑秃，医生可能会建议使用药物治疗，如外用米诺地尔、口服糖皮质激素等，需要谨遵医嘱，按时用药。
8.定期复查：治疗期间需要定期复查，以便调整治疗方案。
对于斑秃患者，需要注意以下几点：
1.斑秃具有一定的自愈性，但也可能会反复发作。如果脱发面积较大或持续时间较长，建议及时就医。
2.在治疗期间，应避免精神紧张和过度劳累，以免加重病情。
3.治疗需要一定的时间，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗。
4.如果同时伴有其他症状，如发热、乏力等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，头发后面秃了一小块需要引起重视，及时就医，明确原因，采取适当的治疗措施。同时，注意休息、调整心态、合理饮食、保护头发等也有助于病情的恢复。