一生气或者心情不好就会头疼，可能与以下原因有关：
1.情绪与生理反应的关联：当人处于生气或心情不好的状态时，身体会释放出一些化学物质，如肾上腺素、皮质醇等。这些物质可能会导致血管收缩、血压升高，从而引起头疼。
2.神经紧张与肌肉紧张：情绪紧张可能导致头部和颈部的肌肉紧张，进而引起头疼。此外，长期的情绪问题可能导致神经系统的敏感性增加，使头疼更容易发生。
3.血管功能障碍：情绪波动可能影响血管的收缩和舒张功能，导致血管痉挛或扩张异常，进而引发头疼。
4.其他潜在健康问题：虽然生气和心情不好本身不会直接导致特定的健康问题，但它们可能会掩盖或加重其他潜在的疾病，如偏头痛、紧张性头痛、高血压等。这些疾病可能在情绪刺激下更容易发作或加重。
针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解头疼：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻情绪紧张和身体的紧张感。
2.心理调节：学习应对情绪的有效方法，如积极思考、情绪管理技巧等，帮助调节情绪反应。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于改善情绪和身体健康。
4.避免诱因：尽量避免触发情绪反应的因素，如压力大的环境、紧张的人际关系等。
5.寻求专业帮助：如果头疼频繁或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的健康专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体反应和潜在健康问题可能不同。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医进行进一步的检查和诊断。此外，长期的情绪问题也可能需要专业的心理支持和治疗。