按摩肚子减肥方法主要通过按摩刺激穴位和促进肠胃蠕动来实现减肥目的，具体方法如下：
1.按摩穴位：(1)中脘穴，位于腹部正中线，脐上4寸处；(2)水分穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸；(3)天枢穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。用手指指腹或手掌，以顺时针方向按摩这些穴位，每个穴位按摩2-3分钟，以感到酸胀为宜。
2.按摩腹部：(1)将手掌搓热，然后顺时针方向按摩腹部，按摩100-200次；(2)以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，按摩100-200次；(3)双手交叠，用掌心自上而下按摩腹部，按摩100-200次。
需要注意的是，按摩肚子减肥方法需要长期坚持才能见到效果，同时，还需要配合合理的饮食和适量的运动。如果配合使用减肥产品，效果会更好。