全身冰凉的原因主要有以下几点：
1.末梢循环较差：人体的血液循环可以分为大循环和小循环，大循环是从心脏开始，将血液泵到身体各个部位，小循环则是从微动脉到微静脉，完成血液与组织之间的物质交换。如果末梢循环较差，血液无法及时到达四肢末端，就会导致手脚冰凉。这种情况在女性中较为常见，尤其是在寒冷的天气或长时间处于低温环境中。此外，贫血、低血压、甲状腺功能减退等疾病也可能导致末梢循环不畅，引起全身冰凉。
2.阳气不足：中医认为，阳气有温煦身体的作用，如果体内阳气不足，就会导致畏寒肢冷、全身冰凉等症状。这种情况多见于肾阳虚的患者，此外，脾胃虚寒、中气不足等也可能导致阳气不足。
3.气血亏虚：气血亏虚是指体内气血不足，无法滋养身体各个部位，从而导致全身冰凉。这种情况多见于久病体虚、失血过多、营养不良等人群。此外，过度疲劳、情绪低落等也可能导致气血亏虚。
4.寒性体质：寒性体质是指人体内部阴气过盛，阳气不足，畏寒怕冷，适应寒暑变化的能力差。这种体质的人，血液循环较差，容易出现全身冰凉的症状。
5.其他原因：除了上述原因外，长期服用某些药物、患有某些疾病（如雷诺氏病、硬皮病等）也可能导致全身冰凉。
针对全身冰凉的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：在寒冷的天气中，要注意增添衣物，尤其是头部、颈部、手部等易受寒冷侵袭的部位。同时，要避免长时间处于低温环境中。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，有助于改善全身冰凉的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.调理饮食：饮食上可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于补充体内的阳气。此外，要注意饮食的均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
4.保持良好的心态：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致气血运行不畅，加重全身冰凉的症状。因此，要保持良好的心态，避免过度劳累。
5.就医检查：如果全身冰凉的症状较为严重，或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、心悸等，应及时就医检查，明确病因，并进行针对性的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有全身冰凉的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。