如果出现憋不住尿、尿裤子的情况，可能与压力性尿失禁、急迫性尿失禁、尿路感染等有关。可以采取以下方法进行调理。
1.及时就医，明确病因：导致憋不住尿、尿裤子的原因有很多，如盆底肌肉松弛、膀胱炎、尿道炎等。需要及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿动力学检查、B超等，以明确病因。
2.盆底肌训练：对于盆底肌肉松弛引起的憋不住尿、尿裤子，可以进行盆底肌训练。方法是收缩肛门和阴道，每次收缩持续10秒，然后放松，连续做15-30分钟，每天2-3次。盆底肌训练可以增强盆底肌肉的力量，改善尿失禁的症状。
3.药物治疗：如果是尿路感染引起的憋不住尿、尿裤子，需要使用抗生素进行治疗。常用的抗生素有头孢菌素类、喹诺酮类等。如果是膀胱炎引起的，可以使用解痉药物，如山莨菪碱等。如果是压力性尿失禁，可以使用抗胆碱能药物，如索利那新等。
4.手术治疗：如果尿失禁的症状比较严重，保守治疗无效，或者存在其他严重的疾病，如神经系统疾病等，可能需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括尿道中段悬吊术、膀胱颈部悬吊术等。
5.注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免憋尿，避免久坐、久站等。
6.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
7.心理调节：尿失禁可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪。需要及时调整心态，保持心情愉悦。
需要注意的是，不同原因引起的尿失禁，治疗方法也不同。在进行调理前，需要明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。