一、左侧肩胛骨附近后背疼的常见病因
1.肌肉骨骼因素：长期不良姿势（如伏案工作、弯腰驼背）可致斜方肌、菱形肌等劳损，引发疼痛，此类人群多为长期保持固定姿势的上班族或学生，因肌肉持续紧张、疲劳易出现局部酸痛；
2.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等病变可压迫神经根，疼痛可放射至左侧肩胛骨附近，常见于长期低头玩手机、电脑工作者，随年龄增长颈椎退变风险增加；
3.肩胛骨自身问题：肩胛骨骨折、肩胛骨周围肌腱炎等，外伤可能导致肩胛骨骨折引发疼痛，肌腱炎则与过度使用肩胛骨相关，运动员或频繁肩部活动人群易患；
4.内脏牵涉痛：心脏疾病（如心绞痛）、肺部疾病（如肺炎、胸膜炎）等可引起左侧肩胛骨附近牵涉痛，心脏疾病多有胸闷、胸痛等伴随症状，肺部疾病常伴咳嗽、呼吸困难等表现。
二、不同人群的注意事项
1.上班族：应定时改变姿势，每工作1小时左右起身活动，做肩部拉伸运动，避免长期伏案导致肌肉劳损加重疼痛；
2.老年人：需警惕内脏疾病引发的牵涉痛，若疼痛伴随胸闷、心悸、咳嗽等症状，应及时就医排查心脏、肺部等脏器问题；
3.运动人群：运动前充分热身，运动中注意肩部正确姿势，运动后进行适当放松，预防肩胛骨周围肌腱炎等问题。