来例假一般指女性生理期，在此期间通常可以适量饮用奶茶，但需注意饮用时间、选择及糖分添加等方面。
1.饮用时间：尽量避免在经期空腹饮用奶茶，以免引起胃部不适。可选择在饭后饮用，有助于消化。
2.选择：尽量选择低糖或无糖奶茶，避免摄入过多糖分，以免引起血糖波动，加重经期不适。
3.避免添加剂：部分奶茶中可能添加了咖啡因、茶碱等成分，这些成分可能会刺激神经系统，引起或加重痛经，还可能导致经血过多，经期延长，因此应尽量避免选择此类奶茶。
总之，女性在生理期可以适量饮用奶茶，但需注意饮用时间、选择及糖分添加等方面。同时，应保持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于缓解经期不适。如在经期出现严重不适，应及时就医。