脑梗头疼是脑梗的常见症状之一，需要采取以下措施进行缓解。
1.就医治疗：脑梗头疼可能是由于颅内压升高、脑血管痉挛等原因引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗，如脱水降颅压、扩张脑血管等。
2.卧床休息：脑梗头疼时，应卧床休息，避免剧烈运动和劳累，保持安静的环境。
3.调整饮食：饮食应清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.保持情绪稳定：脑梗头疼时，应保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、激动等不良情绪。
5.按摩头部：可以用手指轻轻按摩头部，缓解头部肌肉紧张，减轻头疼症状。
6.药物治疗：如果头疼症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如止痛药、镇静药等。
总之，脑梗头疼需要及时就医，采取综合治疗措施进行缓解。同时，患者应注意休息，保持情绪稳定，避免劳累和剧烈运动，饮食应清淡、易消化。