维生素E软膏的工效主要包括以下几个方面：
1.皮肤保湿：维生素E软膏可以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥龟裂，使皮肤保持湿润。
2.抗氧化：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。
3.修复皮肤损伤：对于轻微的皮肤损伤，如晒伤、烫伤、划伤等，维生素E软膏可以加速皮肤修复，减轻疼痛和炎症。
4.预防妊娠纹：维生素E软膏可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生。
5.改善皮肤炎症：对于湿疹、银屑病、痤疮等皮肤炎症，维生素E软膏可以减轻症状，缓解皮肤瘙痒和红肿。
使用禁忌：对维生素E或本品中其他成分过敏者禁用。过敏体质者慎用。
使用方法：外用，取适量本品涂于洗净的患处，轻轻按摩，每日2-3次。
识别技巧：
1.查看成分表：确保产品中含有维生素E。
2.选择正规品牌：购买知名品牌的维生素E软膏，以确保产品的质量和安全性。
3.注意保质期：选择在保质期内的产品，避免使用过期的药品。
需要注意的是，虽然维生素E软膏对皮肤有很多好处，但使用时也需要注意以下几点：
1.避免接触眼睛和口腔：如果不慎接触到眼睛或口腔，应立即用清水冲洗。
2.不要与其他药物混用：维生素E软膏不宜与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。
3.避光保存：维生素E容易氧化，应避光保存，避免阳光直射。
4.使用过程中如有不适，应立即停止使用：如果在使用过程中出现皮肤过敏、瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止使用，并清洗干净。
总之，维生素E软膏是一种安全有效的皮肤护理产品，但在使用时需要注意正确的方法和禁忌，以达到最佳的效果。如果有任何疑问，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。