血肿机化硬块通常可以通过以下方法消除：
1.物理治疗：采用超短波、红外线、蜡疗等方法，促进局部血液循环，加速硬块的吸收。
2.运动治疗：根据个人情况选择适当的运动，如按摩、推拿、拉伸等，帮助松解粘连，促进恢复。
3.药物治疗：在医生的指导下使用活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
4.手术治疗：如果硬块较大或保守治疗无效，可能需要手术切除。
需要注意的是，消除血肿机化硬块的方法应根据具体情况选择，在医生的建议下进行综合治疗。同时，在治疗过程中要注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的生活习惯。如果硬块出现疼痛、肿胀加剧或其他异常症状，应及时就医。