肾代谢功能不好的调养方法如下：
1.调整饮食：
减少盐的摄入：过量的盐会增加肾脏的负担，应避免食用过咸的食物。
控制蛋白质的摄入：适量的蛋白质有助于维持肾脏功能，但过多的蛋白质会增加肾脏的代谢负担。建议根据个人情况，合理控制蛋白质的摄入量。
多吃蔬果：富含维生素和矿物质的蔬果有助于维持肾脏健康。
限制水分摄入：对于有水肿或肾脏功能不全的人，需要根据医生的建议限制水分摄入。
2.控制体重：过重或肥胖会增加肾脏的负担，导致肾脏功能下降。保持健康的体重对于肾脏健康至关重要。
3.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会对肾脏造成损害，应尽量避免。
4.适当运动：适度的运动可以增强身体的代谢功能，有助于维持肾脏健康。但应避免过度运动或剧烈运动，以免加重肾脏负担。
5.定期体检：定期进行肾脏功能检查，以及时发现和处理任何潜在的问题。
6.避免滥用药物：某些药物可能对肾脏造成损害，应在医生的指导下使用药物，并避免滥用药物。
7.管理疾病：如果患有糖尿病、高血压等疾病，应积极控制病情，以减少对肾脏的损害。
8.保持充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和代谢功能的调节非常重要，应保持充足的睡眠。
以上是一些肾代谢功能不好的调养方法，如有需要，建议咨询医生或营养师的专业意见，以制定个性化的调养计划。