头摔了鼻子出血可能是正常的，也可能是严重的，需要根据具体情况进行判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻部损伤：头部摔倒时，鼻部可能直接受到撞击或挤压，导致鼻部组织受损，引起鼻出血。这种情况下，鼻出血通常是暂时的，出血量可能较少。可以采取以下措施：
保持冷静：不要惊慌，情绪紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
坐下或半躺：身体保持放松，头部稍微向前倾斜，不要后仰，防止血液流入喉咙引起呛咳。
按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
冷敷鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，促进血管收缩，减少出血。
清洁鼻腔：去除鼻腔内的血块，但不要用力擤鼻或挖鼻。
及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状（如头痛、头晕、恶心、呕吐等），应立即就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
2.颅底骨折：头部严重摔伤可能导致颅底骨折，血液可通过颅底的破裂血管进入鼻腔，引起鼻出血。此外，还可能伴有其他症状，如耳部出血、面瘫、听力下降、脑脊液漏等。这种情况比较严重，需要立即就医，进行详细的检查和治疗，以防止并发症的发生。
3.其他潜在问题：鼻出血也可能是其他潜在健康问题的表现，如高血压、血液系统疾病、鼻腔肿瘤等。这些情况需要进一步的检查和诊断才能确定。
总之，头摔了鼻子出血需要引起重视，但也不必过于恐慌。根据出血的情况和个人身体状况，采取适当的措施，并及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，如果伴有其他异常症状或疑虑，应尽快咨询医生的意见。