7个月婴儿作息时间表如下：
1.早晨6：00-7：00：宝宝起床后，可以先喂一次奶，然后让宝宝玩耍一会儿，进行一些简单的互动。
2.上午7：00-8：00：给宝宝喂一些水果泥或蔬菜泥，以增加宝宝的营养摄入。
3.上午8：00-9：00：让宝宝进行一些户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
4.上午9：00-10：00：可以给宝宝安排一次小睡，时间控制在1-2小时左右。
5.中午10：00-12：00：给宝宝喂一次奶，然后让宝宝继续玩耍或进行一些简单的活动。
6.下午12：00-13：00：可以给宝宝喂一些米粉或面条等固体食物，让宝宝逐渐适应固体食物。
7.下午13：00-15：00：让宝宝进行一次小睡，时间控制在1-2小时左右。
8.下午15：00-16：00：给宝宝喂一些果汁或果泥，以增加宝宝的水分摄入。
9.下午16：00-17：00：可以带宝宝去游泳或进行一些亲子游戏，以增强宝宝的体质和互动能力。
10.傍晚17：00-18：00：给宝宝喂一次奶，然后让宝宝自由活动或进行一些简单的学习活动。
11.晚上18：00-19：00：可以给宝宝喂一些蔬菜泥或肉泥等固体食物，让宝宝逐渐适应更多种类的食物。
12.晚上19：00-20：00：给宝宝洗澡，然后进行一些安抚活动，如讲故事、唱歌等，让宝宝放松心情，准备入睡。
13.晚上20：00-21：00：让宝宝入睡，保持安静的环境，避免打扰宝宝。
需要注意的是，每个宝宝的作息时间可能会有所不同，家长可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，要保证宝宝每天有足够的睡眠时间和适当的运动量，以促进宝宝的健康成长。