四肢酸软无力很疲倦可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度运动或体力劳动：如果您最近进行了过度的运动或体力劳动，身体可能会感到疲劳和酸软。这是因为肌肉在运动后会产生乳酸，导致肌肉酸痛和无力。建议您休息一段时间，让身体有足够的时间恢复。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、镁等，也可能导致四肢酸软无力。建议您饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果、奶制品等。
3.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的恢复和功能，导致四肢酸软无力和疲倦。建议您保持充足的睡眠时间，每天至少7-8小时。
4.疾病：某些疾病也可能导致四肢酸软无力和疲倦，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等。建议您及时就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致四肢酸软无力和疲倦，如降压药、抗抑郁药等。如果您正在服用药物，建议您咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致四肢酸软无力和疲倦。建议您采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解心理压力。
总之，四肢酸软无力和疲倦可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议您及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、充足睡眠、适度运动等，也有助于缓解这种症状。