腿麻多是由于神经受到压迫或刺激引起的，快速恢复的方法包括：
1.去除诱因：改变坐姿、避免翘二郎腿、不要盘腿坐、不要过度弯腰、避免腰部和腿部受凉等。
2.休息：适当休息，放松腿部肌肉，缓解神经受压。
3.局部热敷：用热毛巾、热水袋等热敷腿部，促进血液循环，缓解麻木症状。
4.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张，促进神经恢复。
5.功能锻炼：进行适当的腿部运动，如屈伸、旋转、拉伸等，增强腿部肌肉力量，改善血液循环。
6.药物治疗：如果腿麻症状严重，可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
7.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等物理治疗方法，也可以缓解腿麻症状。
8.手术治疗：如果腿麻是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病引起的，严重影响生活质量，需要考虑手术治疗。
需要注意的是，如果腿麻症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐、久站等，预防腿麻的发生。