两侧有白头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.均衡饮食：确保摄入富含维生素B12、铜、铁和锌等营养素的食物，如绿叶蔬菜、全谷物、坚果和动物肝脏。
2.减少压力：长期的高压力状态可能导致白发过早出现。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
3.避免过度染发：频繁染发可能损伤头发和头皮，导致白发问题更加严重。尽量减少染发的频率，并选择温和的染发产品。
4.就医治疗：如果白发问题严重或伴有其他症状，如脱发、皮肤发白等，建议咨询医生或皮肤科专家。他们可以进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。
5.中医调理：中医认为，白发与肾虚、气血不足等有关。可以考虑尝试中医调理，如中药调理、针灸等。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动和减少吸烟等不良习惯有助于维持身体健康和延缓白发的出现。
需要注意的是，对于一些人来说，白发可能是遗传因素导致的，这种情况下治疗效果可能有限。此外，治疗白发需要耐心，因为改善可能需要时间。如果你对白发问题感到困扰，建议咨询专业医生以获取更详细和个性化的建议。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于整体健康也是非常重要的。