咳嗽一直不好且有痰咳不出，可能由以下原因引起：
1.呼吸道感染：呼吸道感染是咳嗽最常见的原因之一，如感冒、肺炎等。感染后，呼吸道黏膜会肿胀、分泌痰液，导致咳嗽和咳痰。
2.过敏：过敏反应也可能引起咳嗽和咳痰。过敏原如花粉、灰尘、宠物毛发等可以刺激呼吸道，导致咳嗽和痰液产生。
3.气道疾病：某些气道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，会导致气道狭窄和痰液潴留，引起咳嗽和咳痰。
4.其他因素：长期吸烟、空气污染、职业暴露、胃食管反流病等也可能导致咳嗽和咳痰。
针对咳嗽一直不好且有痰咳不出的情况，可以采取以下措施：
1.就医诊断：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如胸部X光或CT扫描等，以确定病因。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具相应的药物治疗。常用的药物包括止咳药、祛痰药、抗生素等。止咳药可以缓解咳嗽症状，但不建议长期使用。祛痰药可以帮助痰液咳出，减轻咳嗽。如果是感染引起的，可能需要使用抗生素。
3.保持呼吸道湿润：多喝水可以使痰液稀释，有助于咳出。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道干燥。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、空气污染等诱因。戒烟，避免职业暴露。注意保暖，预防感冒。
5.咳嗽技巧：学会正确的咳嗽技巧，有助于痰液咳出。可以在咳嗽时轻轻按压胸部，帮助痰液排出。
6.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果咳嗽和咳痰症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。