腿上起疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。
2.避免热水烫洗和使用刺激性的护肤品。
3.寻找并避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、发物等食物。
5.根据病因和症状的严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物（炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（抗组胺药、维生素C等）或其他治疗方法。
6.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在使用药物之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和促进康复。