去头屑的方法因人而异，以下是一些常见的建议：
1.选择合适的洗发水：使用含有去屑成分（如酮康唑、水杨酸、煤焦油等）的洗发水。这些成分可以抑制头皮真菌的生长，减少头皮屑的产生。此外，洗发水的温和性也很重要，避免使用过于刺激性的产品。
2.保持头皮清洁：每天洗头，保持头皮清洁，但不要过度洗头，以免破坏头皮的天然油脂平衡。
3.注意饮食：避免摄入过多的糖分、油脂和盐分，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素B的食物。
4.避免刺激：避免使用过热的水洗头，避免频繁使用发胶、染发剂等化学产品，避免头皮受到过度刺激。
5.就医治疗：如果头皮屑问题严重或持续不愈，建议就医咨询皮肤科医生。医生可能会开处方洗发水或给予其他治疗建议。
关于洗发水的选择，以下是一些常见的去屑洗发水推荐：
1.海飞丝去屑洗发水：含有多种去屑成分，能有效去除头皮屑，同时舒缓头皮瘙痒。
2.清扬去屑洗发水：采用无硅油配方，温和不刺激，同时具有去屑效果。
3.康王洗发水：含有酮康唑成分，是一种有效的去屑药物，适用于头皮屑较多的情况。
4.采乐酮康唑洗剂：主要成分是酮康唑，对头皮真菌感染有较好的治疗作用，可有效去除头皮屑。
需要注意的是，每个人的头皮状况和对洗发水的反应都不同，所以选择适合自己的洗发水需要尝试和观察。此外，如果有头皮炎症、过敏等问题，应在医生的指导下选择洗发水。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食对于改善头皮屑问题也很重要。