成年男人阴茎在疲软状态下的正常尺寸为7.1±1.5厘米，在勃起状态下的正常尺寸为13.0±1.3厘米。
需要注意的是，阴茎的尺寸因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和年龄等。此外，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还与其他因素有关，如性技巧、情感连接和沟通等。
如果对自己的阴茎尺寸感到担忧或有任何疑问，建议咨询专业的医生或性健康专家。他们可以提供个性化的建议和指导，并解答任何关于性健康的问题。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少压力，对维持整体健康和性健康也非常重要。