着凉感冒是一种常见的疾病，通常由病毒感染引起。以下是一些可以帮助你快速缓解感冒症状的方法：
1.多休息：感冒是身体对抗病毒的过程，休息可以帮助身体恢复。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.吃清淡易消化的食物：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用退烧药、止咳药等药物缓解症状。但是，使用药物时应遵循医生的建议，不要自行用药。
5.保持室内空气流通：打开窗户通风，保持室内空气流通，可以减少病毒传播。
6.避免传染他人：感冒是一种传染性疾病，应避免与他人密切接触，尤其是在症状严重时。
总之，着凉感冒是一种自限性疾病，通常可以在一周左右自愈。但是，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。