一、明确原因
生理因素：某些疾病如内分泌疾病（甲状腺功能减退等）、妇科疾病（阴道炎等）可能影响性欲，需就医检查是否存在此类生理问题相关疾病。不同年龄、性别对生理因素影响的表现不同，比如女性随着年龄增长雌激素水平变化可能影响性欲。
心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁情绪，过去不愉快的性经历等都可能导致性冷淡。生活方式方面，过度劳累、不良的作息等也可能影响心理状态进而影响性欲。
二、非药物干预措施
沟通交流：情侣双方要坦诚地沟通彼此的感受、需求和担忧。男性要给予女性足够的理解和耐心，营造轻松、安全的交流氛围。这对于不同年龄、生活方式的情侣都很重要，良好的沟通能缓解心理压力，促进双方对彼此性需求的了解。
营造氛围：共同创造浪漫、舒适的环境，比如一起看浪漫的电影、去温馨的场所约会等，有助于放松身心，提升亲密感，改善性冷淡状况。不同性别在营造氛围时可以根据对方喜好来调整方式。
性技巧探索：一起学习和探索合适的性技巧，增加性活动中的乐趣和舒适度。双方根据彼此的反应和感受不断调整，找到最适合双方的方式，这需要双方积极参与和尝试。
三、医疗干预（若有相关疾病导致）
针对生理疾病的治疗：如果是内分泌疾病引起，需要针对相应内分泌疾病进行治疗；若是妇科疾病导致，需对妇科疾病进行规范治疗。例如甲状腺功能减退导致的，在甲状腺功能恢复正常后，性欲可能会有所改善，但治疗过程需要遵循内分泌疾病的治疗规范，不同年龄患者治疗方案可能有差异。
心理治疗：如果是心理因素为主导，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行认知行为疗法等心理治疗方法。心理医生会根据患者具体的心理状况制定个性化的治疗方案，考虑患者的年龄、生活方式等因素来调整治疗方式。
如果女朋友出现性冷淡情况，建议情侣双方一起以科学、理性和关怀的态度去面对，及时就医明确原因后采取合适的措施。同时，要避免盲目自行用药等不恰当行为，始终把双方的身心健康和舒适放在首位。