每天大便一次是正常的。
大便的频率因人而异，一般来说，每天1到3次或每2到3天一次都属于正常范围。以下是一些影响大便频率的因素：
1.饮食：饮食中的纤维含量、水分摄入以及食物的消化吸收情况都会影响大便的频率。
2.个人习惯：每个人的肠道蠕动和排便习惯可能不同，有些人习惯每天早上排便，而对于其他人来说，其他时间也可能是正常的。
3.健康状况：某些健康问题可能导致大便频率的改变，如肠道疾病、消化不良、便秘等。但这些情况通常会伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻等。
需要注意的是，如果大便频率突然改变，或者伴有其他异常症状，如大便形状改变、带血、腹痛等，可能提示存在健康问题，应及时就医进行检查。
此外，保持健康的生活方式对于维持正常的肠道功能也很重要，包括摄入足够的水分和膳食纤维、适量运动、避免久坐等。
总之，每天大便一次是正常的，但个体差异存在，如果你对自己的大便情况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。