总感觉口渴尿频，可能是以下原因导致的：
1.饮水不足：身体缺水时，会通过刺激口渴中枢引起口渴感，同时也会导致尿量增多。
2.饮食因素：食用了过多的利尿食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等，或者饮用了大量的咖啡、茶等饮料，也会导致尿频。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，导致尿糖排泄增加，同时也会引起口渴感。
4.尿崩症：下丘脑-神经垂体病变导致抗利尿激素分泌减少或缺乏，肾脏重吸收水的功能障碍，出现多尿、烦渴等症状。
5.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致肾脏的浓缩功能下降，出现尿频、口渴等症状。
6.其他：甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮等疾病也可能出现口渴、尿频的症状。
如果出现总感觉口渴尿频的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、尿常规、肾功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持适量饮水，避免食用过多利尿食物，保持良好的生活习惯。