刮痧后注意事项和禁忌主要包括以下几个方面：
1.保暖避风：刮痧后应避免着凉，保持身体温暖，尤其是在空调房或风口处。
2.补充水分：刮痧会导致身体出汗，流失部分水分，因此要及时补充水分，以保持身体水分平衡。
3.避免再次刺激：刮痧后24小时内，应避免再次刮痧或进行其他刺激皮肤的行为。
4.饮食注意：刮痧后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体恢复。
5.观察皮肤状况：刮痧后要注意观察皮肤状况，如有红肿、疼痛、水疱等异常，应及时就医。
6.禁忌人群：孕妇、皮肤病患者、年老体弱者、低血糖患者等人群不宜进行刮痧。
7.专业操作：刮痧应选择专业人士进行操作，避免自行操作不当导致皮肤损伤。
总之，刮痧后需要注意保暖、补充水分、避免再次刺激等，如有异常应及时就医。同时，刮痧也有一些禁忌人群，需要注意选择合适的人群进行刮痧。