怀孕初期屁股一侧痛可能是由于子宫增大、激素变化、不良姿势等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要保持同一姿势的工作。可以躺下或坐下休息，让臀部得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩的力度，避免过于用力。
4.适当运动：进行一些适合孕妇的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强臀部和腰部的肌肉力量，缓解疼痛。
5.改变姿势：经常改变姿势，避免长时间保持同一姿势。可以站起来走动一下，或者换个姿势坐或躺。
6.使用支撑工具：使用孕妇专用的枕头或垫子来支撑腰部和臀部，减轻压力。
7.穿着舒适的服装：选择宽松、舒适的衣服和鞋子，避免穿着过紧的裤子或高跟鞋。
8.补充营养：确保摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质，有助于维持骨骼和肌肉的健康。
9.就医咨询：如果疼痛持续加重或伴有其他不适症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，孕妇在怀孕期间应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度劳累和受伤。