14岁女孩的标准身高约为158.6cm，体重约为48.79kg。
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际身高和体重可能会因个体差异、营养状况、生长环境等因素而有所不同。如果女孩的身高或体重明显偏离标准范围，可能需要进一步评估和干预。
此外，青春期是女孩生长发育的重要阶段，家长和女孩本人都应该关注身体健康和营养均衡。以下是一些有助于健康成长的建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
适量运动：参加适当的体育锻炼，有助于促进骨骼生长和身体健康。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的生长发育。
定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
如果对女孩的身高和体重有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更详细和个性化的建议。