怀孕30周是怀孕7个月又2周。医学上通常以4周为1个月，怀孕10个月即为40周，预产期也是根据末次月经来计算的，末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。但需要注意的是，预产期只是一个大概的时间，实际生产日期可能会提前或推迟1~2周。
对于孕妇来说，在这个阶段需要注意以下几点：
1.饮食：保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、水果和蔬菜等。
2.运动：适当的运动有助于孕妇的身体健康和分娩顺利，但要避免过度劳累和剧烈运动。
3.产检：按时进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康状况。
4.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.心理：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪。
对于家人来说，在这个阶段需要给予孕妇更多的关心和照顾，帮助她们缓解压力，保持良好的心态。同时，要注意孕妇的饮食和休息，为她们提供一个舒适的生活环境。
总之，怀孕30周是一个重要的阶段，孕妇和家人都需要认真对待，注意饮食、运动、产检和休息等方面的问题，以确保孕妇和胎儿的健康。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。