男人早上可以吃一些具有滋补作用的食物，以下是一些推荐：
1.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，是一种非常适合男性早上食用的滋补食物。
2.牛奶：牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于增强骨骼健康、提高免疫力。
3.燕麦：燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于降低胆固醇、控制血糖、促进消化。
4.核桃：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，有助于保护心血管健康、提高免疫力。
5.红枣：红枣富含维生素C、维生素P、葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷酸腺苷等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，适合男性早上食用。
需要注意的是，滋补食物不能替代药物治疗，如果男性有特定的健康问题或疾病，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调理。