脾胃不好的调理方法和适用药物如下：
1.饮食调整：脾胃不好的人应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
2.中药调理：常用的中药有白术、党参、茯苓、甘草等。这些中药具有健脾益气、燥湿利水的功效，可以改善脾胃功能。
3.按摩调理：按摩腹部可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。具体方法是：将双手搓热，然后顺时针按摩腹部，每天早晚各一次，每次10-15分钟。
4.运动调理：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。适合脾胃不好的运动有散步、慢跑、瑜伽等。
5.药物治疗：如果脾胃不好的症状比较严重，可以使用一些药物进行治疗。常用的药物有参苓白术散、理中丸、附子理中丸等。
需要注意的是，脾胃不好的调理需要长期坚持，同时要注意饮食卫生，保持心情舒畅。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。