指甲竖纹很明显可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓、系统性疾病等原因所致，可以通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.营养不良：长期节食、挑食、偏食等可导致营养摄入不足，使指甲得不到足够的营养，从而出现竖纹。患者可适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，同时还应注意饮食均衡。
2.甲癣：由皮肤癣菌感染甲板及甲下所致。患者甲板会出现浑浊、增厚、变色、凹凸不平等现象，同时还可能伴有指甲竖纹。可在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗，如阿莫罗芬搽剂、酮康唑乳膏等。
3.扁平苔藓：一种皮肤-黏膜慢性炎症性疾病，可累及皮肤、指甲、口腔黏膜等部位。患者甲板会出现纵行的白色条纹，甲板可能会变得粗糙、肥厚，还可能出现纵嵴、纵沟等。可在医生的指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，如泼尼松龙、他克莫司等。
4.系统性疾病：某些系统性疾病也可能会导致指甲竖纹明显，如银屑病、斑秃、湿疹等。患者需要积极治疗原发病，同时注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦等刺激。
患者在治疗期间需要注意保持指甲清洁卫生，避免长时间泡水、接触化学物质等。可适当食用一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，同时还应注意饮食均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等。