女性乳头里面痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳头疼痛。乳腺增生可能与内分泌失调、激素水平变化等因素有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。乳头疼痛是乳腺炎的常见症状之一，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
3.乳头炎：乳头炎是乳头和乳晕的炎症，可能由细菌感染、外伤、过敏等原因引起。乳头炎会导致乳头疼痛、红肿、糜烂等症状。
4.外伤：乳头受到外伤，如摩擦、咬伤、挤压等，可能会引起乳头疼痛。
5.哺乳期问题：哺乳期妇女可能会遇到乳头疼痛的问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。
6.其他原因：某些药物的副作用、内衣不合适、心理因素等也可能导致乳头疼痛。
如果女性出现乳头里面痛的症状，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。医生可能会进行乳房检查、超声检查等，以排除乳腺疾病的可能。根据病因，医生会给出相应的治疗建议。
在就医之前，女性可以采取以下措施缓解乳头疼痛：
1.保持乳房清洁，避免感染。
2.选择合适的内衣，避免过紧或摩擦乳头。
3.避免刺激乳头，如避免使用刺激性的清洁剂、避免过度刺激等。
4.可以使用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，乳头疼痛可能是一些严重疾病的信号，如乳腺癌等。因此，如果乳头疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，定期进行乳房自我检查也是早期发现乳腺疾病的重要方法之一。