草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以预防坏血病。草莓中还含有胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多，口味也不错，可以直接食用，也可以做成草莓酱、草莓汁、草莓罐头、草莓沙拉等。但需要注意的是，草莓表面粗糙，不易清洗，所以在食用前一定要清洗干净。
虽然草莓营养丰富，但它并不能预防肺炎。肺炎是一种严重的疾病，需要及时就医治疗。在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，注意个人卫生，加强锻炼，提高自身免疫力，以预防肺炎的发生。