两只手中指关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.创伤或损伤：手指关节受到直接的创伤、扭伤或挤压伤，可能导致疼痛、肿胀和炎症。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手指关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致关节疼痛、僵硬和肿胀。
3.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，常见于手指屈肌腱鞘，常伴有疼痛和手指活动受限。
4.感染：手指关节感染，如细菌感染或真菌感染，可能导致疼痛、红肿和发热。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、银屑病关节炎等，也可能引起手指关节疼痛。
6.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病也可能累及手指关节，导致疼痛和炎症。
7.其他原因：其他可能导致手指关节疼痛的原因包括营养不良、神经病变、肿瘤等。
如果出现两只手中指关节疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手指，给关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛和肿胀的情况，选择冷敷或热敷来缓解症状。
3.保持关节活动：进行适度的手指伸展和握拳运动，有助于维持关节的灵活性。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手指麻木、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，避免自行使用药物或进行剧烈的运动，以免加重症状。此外，如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应及时复诊。