水果中几乎都不含有钙，因此，没有哪种水果补钙好的说法。
钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体许多重要的生理功能，如维持骨骼和牙齿的健康、肌肉收缩、神经传递等。如果人体摄入的钙不足，可能会导致骨质疏松、抽筋等问题。补钙的最好方法是通过饮食来摄取富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
如果需要补钙，建议多吃以下几种食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源，其中的钙易于人体吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是钙的重要来源，而且豆制品中还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
3.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙，而且还含有蛋白质、维生素等营养物质。
4.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等也是钙的良好来源，而且蔬菜中还含有丰富的维生素和膳食纤维。
总之，水果中几乎都不含有钙，不能作为补钙的食物。如果需要补钙，建议通过饮食来摄取富含钙的食物，如果饮食无法满足需求，可以在医生的指导下服用钙剂。