脸色发黑、暗沉发黄可能是多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.防晒：长期暴露在紫外线下会导致皮肤暗沉和色斑的形成，因此要做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候外出，同时使用含有防晒成分的护肤品。
2.清洁皮肤：保持皮肤清洁可以去除皮肤表面的污垢和角质，促进皮肤的新陈代谢，使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
3.饮食调理：饮食对皮肤的健康也有很大的影响，要多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，少吃辛辣、油腻和刺激性的食物。
4.睡眠充足：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，要保证充足的睡眠时间，每天至少7-8小时，避免熬夜和过度疲劳。
5.心情愉悦：长期的压力和焦虑会导致内分泌失调，影响皮肤的健康，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤的状态，每周至少进行3-5次有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
7.医疗美容：如果脸色发黑、暗沉发黄的问题比较严重，可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光祛斑等，但要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
需要注意的是，如果脸色发黑、暗沉发黄的问题持续时间较长或伴有其他不适症状，如疲劳、乏力、腹痛等，可能是身体内部出现了问题，需要及时就医进行检查和治疗。此外，每个人的皮肤状况和体质不同，调理方法也可能因人而异，因此在选择调理方法时，要根据自己的实际情况进行选择，并在专业人士的指导下进行。