后背肌肉痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用后背肌肉，如长时间坐在办公桌前、弯腰做家务等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤：突然的剧烈运动或不当的动作，如举重、搬运重物时姿势不正确，可能导致后背肌肉拉伤。
3.脊柱问题：脊柱的病变，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能刺激或压迫神经，引起后背疼痛。
4.筋膜炎：后背肌肉的无菌性炎症，可能与寒冷、潮湿、劳累等因素有关。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、胆囊炎等也可能引起后背牵涉痛。
针对后背肌肉痛，可以采取以下治疗方法：
1.休息：停止引起疼痛的活动，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩后背肌肉，帮助放松肌肉。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可局部使用药膏或贴剂。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.运动康复：适当进行伸展和强化后背肌肉的运动，但要避免过度劳累。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，后背肌肉痛的原因可能较为复杂，在采取治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间劳累和保持良好的生活习惯也是预防后背肌肉痛的重要措施。