雌二醇和孕酮低对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.月经不调：雌二醇和孕酮是维持月经正常的重要激素，如果这两种激素水平低，可能会导致月经周期紊乱、经血量减少、经期缩短等症状。
2.受孕困难：雌二醇和孕酮低会影响女性的受孕能力，导致受孕困难或习惯性流产。
3.情绪波动：雌二醇和孕酮水平的变化可能会影响女性的情绪，导致情绪波动、烦躁、焦虑等症状。
4.骨质疏松：雌二醇对维持骨密度有重要作用，雌二醇和孕酮低可能会增加骨质疏松的风险，导致骨痛、骨折等问题。
针对雌二醇和孕酮低的情况，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调整：增加富含雌激素和孕激素的食物摄入，如豆制品、蜂王浆、鸡肉、鱼肉等。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等。
3.药物治疗：如果雌二醇和孕酮低的情况较为严重，可以在医生的指导下使用雌激素和孕激素类药物进行治疗。
需要注意的是，雌二醇和孕酮低的原因可能是多方面的，如卵巢功能减退、下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常等。因此，在进行调理之前，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取针对性的治疗措施。此外，对于孕妇来说，雌二醇和孕酮低可能会增加流产的风险，需要密切关注孕酮水平的变化，并在医生的指导下进行保胎治疗。