长了热疹后，需要采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水洗澡，使用温和的清洁剂，避免过度摩擦皮肤。
2.保持皮肤干爽：洗完澡后，轻轻擦干皮肤，尤其是褶皱处。可以使用风扇或空调帮助皮肤保持干爽。
3.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物或合成纤维衣物。
4.调整环境温度：确保所处环境温度适宜，避免过热或过度潮湿。
5.避免过度刺激皮肤：避免长时间暴露在阳光下，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
6.使用药物治疗：如果热疹严重或瘙痒，可以使用医生开具的外用药物，如炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
对于特殊人群，如婴儿和老年人，需要特别注意以下几点：
婴儿：婴儿的皮肤娇嫩，更容易受到热疹的影响。在护理婴儿时，要注意保持皮肤清洁，选择合适的衣物和环境温度。如果热疹严重或持续不愈，应及时就医。
老年人：老年人的皮肤功能下降，更容易出现皮肤问题。在炎热的天气中，要特别注意保持皮肤清洁和干爽，避免长时间暴露在阳光下。如果出现热疹或其他皮肤问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，长了热疹后，要及时采取措施，保持皮肤清洁和干爽，避免过度刺激皮肤。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。同时，特殊人群需要特别注意护理和治疗。