红糖姜红枣水具有补中益气、养血安神的功效，以下是其具体作用：
1.缓解感冒：红糖姜红枣水中的姜具有驱寒作用，可帮助缓解风寒感冒、恶寒发热等症状。
2.补血养颜：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白生成，起到补血作用；红糖姜红枣水还能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤保持红润有光泽。
3.调理脾胃：红糖姜红枣水能够补中益气、健脾暖胃，对脾胃虚弱、食欲不振有一定的调理作用。
4.缓解经痛：对于女性来说，红糖姜红枣水具有温经散寒的作用，可缓解宫寒引起的经痛。
5.镇静安神：红枣中含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，其中降压作用主要是因为其中的酸枣仁皂甙。
需要注意的是，糖尿病患者、体内燥热者以及风热感冒患者不宜饮用红糖姜红枣水。此外，红糖水不能代替药物，如有身体不适请及时就医。