适当的运动可以增加男人的性功能，以下是一些推荐的运动：
1.有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增加血液循环，有助于性器官的血液供应。例如慢跑、游泳、骑自行车等。
2.力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，提高性能力。例如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增加血液循环，有助于性器官的血液供应。例如慢跑、游泳、骑自行车等。
4.瑜伽：瑜伽中的一些姿势可以增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以缓解压力，提高性能力。例如猫式、狗式、下犬式等。
5.凯格尔运动：凯格尔运动是一种专门针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量，提高性能力。
需要注意的是，运动虽然可以提高性功能，但并不是唯一的因素。还需要注意饮食健康、减少吸烟和饮酒、保持良好的睡眠等。如果有性功能障碍等问题，应及时就医。