糖尿病高血压患者的食谱需要综合考虑糖分、盐分和脂肪的摄入量，以下是适合糖尿病高血压患者的三餐食谱：
1.早餐：
主食：全麦面包或全麦面条
蛋白质：鸡蛋、豆腐或低脂牛奶
蔬菜：番茄、黄瓜或生菜
水果：半个苹果或橙子
饮品：无糖豆浆或黑咖啡
2.午餐：
主食：糙米饭或玉米
蛋白质：瘦猪肉、鱼肉或豆类
蔬菜：西兰花、菠菜或胡萝卜
水果：半个柚子或草莓
饮品：无糖茶或柠檬水
3.晚餐：
主食：红薯或燕麦片
蛋白质：虾仁、鸡肉或豆腐
蔬菜：洋葱、青椒或冬瓜
水果：半个梨或火龙果
饮品：无糖酸奶或蔬菜汁
以上食谱仅供参考，具体食谱还需要根据个人情况和口味进行调整。此外，糖尿病高血压患者还需要注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制每餐的热量摄入，避免过度进食。
2.低盐饮食：每天的盐摄入量应控制在6克以下，避免食用腌制食品、加工肉类和高盐调味料。
3.低脂饮食：减少动物脂肪和饱和脂肪的摄入，选择植物油、鱼类和瘦肉等富含不饱和脂肪的食物。
4.控制糖分摄入：避免食用高糖食物和饮料，如糖果、蛋糕、甜饮料等。
5.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖和血压。
6.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。
7.定期监测血糖和血压：根据医生的建议，定期监测血糖和血压，及时调整治疗方案。
总之，糖尿病高血压患者的食谱需要根据个人情况进行调整，同时还需要注意饮食的均衡和多样化。如果您有其他疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或营养师。