气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足会导致女性月经不调，主要表现为月经量少、月经推迟、月经提前、月经不定期等。
气血不足的主要病因是饮食不节、劳累过度、久病、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多。中医学认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气血不足会导致冲任气血虚少，血海不能按时满溢，遂致月经延期、月经量少。
气血不足的治疗方法主要是饮食和药物调理。在饮食方面，可以多吃一些补气补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黄芪等。在药物方面，可以服用一些补气补血的中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。此外，还可以通过艾灸、按摩、针灸等方法来调理气血不足。
气血不足的预防也很重要，主要是保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、节食、减肥等。同时，还要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。