卵泡少的情况下，可以多吃一些谷类食物、豆类食物、富含维生素C的食物以及富含铁、锌等微量元素的食物进行调理，以下是具体介绍：
1.谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。例如，黑豆、大米、赤小豆、红豆、豆浆、豆腐等。
2.豆类食物：豆类食物中含有丰富的异黄酮，与女性体内的雌激素结构相似，可以调节雌激素水平，促进卵泡发育。比如黑豆、黄豆、绿豆等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进卵子的发育，提高受孕几率。如青椒、菜花、白菜、番茄、黄瓜、菠菜等。
4.富含铁、锌等微量元素的食物：铁、锌等微量元素对于卵子的发育和成熟也非常重要。如动物肝脏、豆类、蛋类、牡蛎等。
需要注意的是，食疗只是一种辅助调理方法，如果卵泡少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。