喉咙痛连着左耳朵一起痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染：喉咙和耳部都有黏膜组织，当这些部位受到细菌或病毒感染时，可能会导致喉咙痛和耳部疼痛。常见的感染原因包括感冒、流感、扁桃体炎、中耳炎等。
2.过敏：过敏反应也可能引起喉咙痛和耳部疼痛。过敏原可以是花粉、灰尘、宠物毛发等，过敏反应可能导致喉咙和耳部的炎症。
3.鼻窦炎：鼻窦炎是鼻腔周围的鼻窦发生炎症，炎症可能通过鼻后孔蔓延到喉咙和耳部，引起疼痛。
4.喉咙和耳部的直接损伤：如鱼刺刺伤、过度使用喉咙（如长时间大声说话或唱歌）等，可能导致喉咙和耳部的损伤和疼痛。
5.其他原因：一些全身性疾病，如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可能累及喉咙和耳部，引起疼痛。
针对喉咙痛连着左耳朵一起痛的情况，可以采取以下缓解措施：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙和耳部的疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、茶等刺激性饮料，以免加重喉咙和耳部的不适。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和减轻炎症，如解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）、局部麻醉药（如利多卡因）等。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议并进行进一步的治疗。
需要注意的是，如果疼痛伴有高热、呼吸急促、吞咽困难、听力下降等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现喉咙痛和耳部疼痛，应特别关注，并在医生的指导下进行治疗。