养肝的茶需根据个体情况选择，常见有以下几种。
枸杞菊花茶
枸杞有滋补肝肾等作用，菊花能清肝明目，二者搭配，对于一般人群日常养肝有一定益处，可缓解因用眼过度等导致的眼部不适及辅助保护肝脏。但脾胃虚寒者饮用需注意，因其性偏寒凉，可能加重不适。
蒲公英茶
蒲公英有清热解毒等功效，对肝脏有一定的保护作用，能帮助肝脏排毒。不过，体质虚寒且无实热证的人群不宜过多饮用，以免损伤阳气。
决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的作用，适合有肝火旺盛表现，如目赤肿痛等情况的人养肝，但脾虚便溏者要慎用，否则可能加重腹泻等症状。
绞股蓝茶
绞股蓝有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效，对肝脏有一定的保护调节作用，不过孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生意见。