趾腱筋膜炎能否自愈，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能影响自愈的因素：
1.损伤程度：较轻的趾腱筋膜炎，如仅有轻微的疼痛和不适感，通过适当的休息、物理治疗和改变生活方式，可能会自行缓解。然而，严重的损伤或长期的炎症可能需要更积极的治疗。
2.休息和保护：给受伤的趾腱足够的休息时间是重要的。避免过度使用受伤的脚，减少长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，都有助于减轻炎症和促进愈合。
3.物理治疗：物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、伸展运动等，可以缓解疼痛、改善血液循环，并增强肌肉和肌腱的力量。这些治疗有助于加速恢复过程。
4.改变生活方式：保持健康的体重、加强足部的锻炼、选择合适的运动和鞋子，都对预防和治疗趾腱筋膜炎有益。
5.治疗及时性：如果症状在短时间内出现并得到及时的处理，自愈的机会可能更高。如果症状持续时间较长或加重，可能需要进一步的医疗干预。
6.个体差异：每个人的身体对损伤的反应不同，有些人可能更容易自愈，而对于其他人可能需要更长时间或其他治疗方法。
需要注意的是，虽然趾腱筋膜炎在一定情况下可能会自愈，但如果症状严重、持续不缓解、影响日常生活或出现其他并发症，应及时就医。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗措施，如药物治疗、注射治疗、矫形器等。
因此，趾腱筋膜炎是否能自愈因人而异，需要综合考虑多种因素。在大多数情况下，采取适当的措施可以帮助缓解症状和促进愈合，但在某些情况下，可能需要专业的医疗帮助。如果对趾腱筋膜炎的治疗有疑问，最好咨询医生的建议。