老是想睡觉睡不够可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相关信息：
1.睡眠质量问题：可能存在睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍，影响睡眠质量，导致白天困倦。
2.睡眠不足：长期缺乏睡眠或睡眠时间不规律，如熬夜、时差反应等，会导致白天嗜睡。
3.过度疲劳：长时间或高强度的体力或脑力劳动、过度运动、长期处于压力状态等，可能使身体和大脑疲劳，需要更多的睡眠来恢复。
4.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适、光线过强等，也会影响睡眠质量。
5.疾病因素：某些疾病可能导致嗜睡，如嗜睡症、糖尿病、甲状腺功能减退、贫血、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会引起嗜睡。
7.不良生活习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、长期吸烟等，可能影响睡眠和生物钟。
8.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致睡眠障碍和日间嗜睡。
如果老是想睡觉睡不够的情况持续存在或伴随其他症状，如记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如睡眠监测、血液检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些建议来改善睡眠质量和缓解嗜睡症状：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，尤其是在睡前。
4.建立良好的睡前习惯，如放松身心、阅读书籍或进行深呼吸练习。
5.适度运动，但避免在睡前过度运动。
6.管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽或心理咨询。
7.调整饮食，保持均衡的饮食，避免过度饮酒和吸烟。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。如果嗜睡症状严重影响生活和工作，应及时就医寻求专业帮助。